„— W żadnym wypadku. Gimnastyka ta jest wspaniałą rzeczą, pozwala odpocząć zmęczonym mięśniom, obciążając jednocześnie te, które nie biorą udziału w normalnej pracy. Gimnastyka w zakładzie produkcyjnym trwa bardzo krótko i jest zalecana każdemu pracownikowi, niezależnie od tego, jaką wykonuje on pracę.
Chcę zaznaczyć, że człowiekowi w średnim wieku, który przez osiem godzin wykonuje ciężką pracę fizyczną, wymagającą dużego wysiłku, nie zawsze można zalecać gimnastykę z hantlami czy treningi z dużym obciążeniem. Po takim obciążeniu może on nie zdążyć zregenerować sił przed następnym dniem pracy. Młodzi mężczyźni mogą uprawiać taki trening, natomiast dla starszych i słabszych nie jest on wskazany.
Czasami narzeka się, że robotnik po skończonym dniu pracy zasiada na trybunie i ogląda mecz piłki nożnej, zamiast samemu poćwiczyć na boisku lub na bieżni. Osobiście uważam, iż kibicowanie na stadionie jest dobrą formą treningu, przyjemnym odpoczynkiem i zdrowym emocjonalnym odprężeniem po ciężkiej pracy.
Wspaniałą formą odpoczynku dla ludzi pracujących fizycznie może być spacer po lesie lub parku, teatr, kino, książka, spokojna rozmowa w kręgu rodzinnym lub z przyjaciółmi, szachy, nawet domino. Znam jednak wiele osób pracujących w przemyśle, transporcie, rolnictwie, których praca nie jest ciężka na tyle, aby zajęcia sportowe stanowiły dla nich zbytnie obciążenie. Powinny one uprawiać regularny trening.“(8)